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La ceinture jaune

 

Première étape dans l’apprentissage des ceintures de Krav-Maga.

Vous apprendrez les techniques de base, telle que frappe en paume de main, coup de poing direct, coup de coude, coup de pied direct ou latéral. Vous apprendrez également comment se sortir d’étranglements basiques, debout ou au sol.

Ce 1er niveau donne une bonne représentation des principes du Krav Maga, telles que la simultanéité « défense/contre-attaque », la notion de défense réflexive, ou encore la réactivité face à une attaque.

Il est rare d’échouer à la ceinture jaune, car si vous vous montrez trop approximatif dans vos techniques lors du passage en condition sous stress, alors que vous savez les exécuter lors du stage, donc sans stress, alors vous compenserez par une bonne attitude physique et mentale.

 

La Ceinture Orange

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Deuxième étape dans l’apprentissage des ceintures de Krav-Maga.

Vous apprendrez les techniques de base, telles que coup de poing direct au corps, coup de poing circulaire, coup de pied arrière ... Vous apprendrez également comment se sortir de différentes saisies de poignée, d’étranglements avec poussée depuis l’arrière ou l’avant, ou encore à se sortir d’une menace au couteau à moyenne distance.

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La ceinture verte

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Troisième étape dans l’apprentissage des ceintures de Krav Maga.

S’il est rare d’échouer au passage de jaune et orange, il peut arriver de rater la ceinture verte. Lors de la ceinture jaune et orange, si vous vous montrez approximatif dans vos techniques lors du passage, alors vous compenserez par une bonne attitude physique et mentale. Lors de la ceinture verte, il vous faut gérer sur au moins 3 aspects, à savoir exécuter correctement les techniques sous stress et montrer de la résistance physique et mentale.

Vous apprendrez les techniques de base, telle que coup de pieds circulaire, arrière etc ... Vous apprendrez également comment se sortir de différents ceinturages et d’étranglements au sol. Vous devrait également réaliser 2 combats d’intensité moyenne.

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La ceinture bleue

 

 

Quatrième étape dans l’apprentissage des ceintures de Krav-Maga.

 

A ce niveau, vous savez enchaîner des techniques variées d’attaques et vous défendre contre différentes combinaisons d’attaques. Vous apprenez les principes fondamentaux pour vous défendre contre des attaques au bâton. De plus, un pratiquant niveau ceinture bleue commence à avoir une bonne expérience en combat, l’épreuve des combats lors du passage est plus intense, 2 combats « durs », avec coups portés tout en respectant les règles de sécurité. Lors de la ceinture bleue, il vous faut gérer sur les 4 critères de jugement : exécuter correctement les techniques sous stress, montrer de la résistance physique et mentale, faire preuve de stratégie et de tactique.

 

La ceinture marron

 

Cinquième et dernière étape dans l’apprentissage des ceintures de couleurs de Krav-Maga.

 

A ce niveau, vous savez vous défendre contre des menaces et attaques au couteau, dans diverses situations et des menaces à l’arme blanche, ainsi que des attaques au bâton. Les angles d’attaques, ainsi que les positions de départ sont plus difficiles à gérer, mais les principes de défense restent les mêmes. On y retrouve également des projections de lutte en suivant le partenaire au sol. Vous devez maîtriser parfaitement votre distance et adapter vos défenses selon la situation générale. De plus, un pratiquant niveau ceinture marron doit avoir une bonne expérience en combat, montrant des techniques variées incluant fauchage, projections et travail au sol si l’opportunité se présente. Lors de la ceinture marron, il vous faut savoir bien gérer sur les 4 critères de jugement : exécuter correctement les techniques sous stress, montrer votre résistance physique et mentale, faire preuve d’une bonne stratégie et tactique.

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